Sichtwahr-Training – werde wieder selbstbewusst und wahrhaftig in Deinem Leben sichtbar
Werde wieder der Regisseur Deines Lebensfilms
Manchmal spüren wir diese tiefe Sehnsucht – die Sehnsucht, aus dem Film des Lebens auszusteigen, hinter die Leinwand zu blicken und herauszufinden: Wer führt hier eigentlich die Regie und wie sähe das wahre Drehbuch aus?
Zu oft verlieren wir uns im Strudel des Alltags, funktionieren einfach und spielen eine Nebenrolle in unserem eigenen Leben.
Doch in Dir steckt mehr: Dein Funken, Deine Stimme und all´ die Talente, die darauf warten, geweckt zu werden.
Mit Sichtwahr-Training findest Du den Weg, Passage für Passage Deines Lebens im Einklang mit Deiner inneren Wahrheit neu zu schreiben.
Stimmiges Leben und Auftreten
Kennst Du diesen Moment, in dem alles still wird, und Du spürst: Da steckt so viel mehr in mir!? Dieser Moment ist der Anfang einer kraftvollen Reise zu Dir selbst.
1. Erkenne Dich selbst
Wir nehmen uns die Zeit, Deine Stärken, Schwächen und Potenziale zu erkunden. Jede Facette von Dir – auch die vermeintlich „unperfekten“, denn sie sind ein Teil Deines einzigartigen Wesens.
2. Lass die Vergangenheit los
Alte Muster und hinderliche Glaubenssätze rauben oft unbemerkt unsere Energie. Stelle Dir vor, wie es sich anfühlt, diese Last abzustreifen und Platz für Neues zu schaffen. Gemeinsam und wirksam gehen wir diese Themen an.
3. Vertraue auf Deinen Körper und Deine Stimme
Dein Körper spricht zu Dir – hör hin. Vielleicht durch ein Ziehen im Bauch oder ein Kribbeln in der Kehle. Wir hören und schauen gemeinsam hin. Und Deine Stimme? Sie ist das Tor zu Deiner Authentizität. Wir finden heraus ob Du mit einer wahren Mittelstimme sprichst, und alle Buchstaben des Alphabets fließend gesprochen werden. Warum? Um Deine Wahrheit in die Welt zu tragen.
4. Strahle mit Deinem ganzen Sein
Dein charismatisches Auftreten beginnt innen. Wenn Du im Einklang mit Dir selbst bist, kannst Du die Welt mit Deinem Strahlen berühren. In unserer gemeinsamen Zeit entwickeln wir Dein charismatisches und stimmiges Auftreten.
5. Gemeinsam Deine Wünsche verwirklichen
Wir entdecken, was Dir wirklich wichtig ist, und entwickeln machbare, nachhaltige Ziele, die zu Deinem Leben passen. Schritt für Schritt gestalten wir Deinen Weg voller Klarheit und Motivation.
Gelassene Eltern – Gelassene Familien
Schaffe ein respektvolles und friedliches Familienleben, in dem Dein Kind stark und zielsicher aufwachsen kann.
Für mehr Leichtigkeit und Stärke im Alltag
Stell Dir vor, Dein Alltag ist größtenteils geprägt von Klarheit, Gelassenheit und einem harmonischen Miteinander. Genau dabei unterstütze ich Dich – mit vier kraftvollen Schwerpunkten:
- Erziehungsprinzipien: Spielerische und alltagstaugliche Regeln bringen mehr Leichtigkeit und Struktur in Dein Leben. So entstehen Klarheit und Gelassenheit für die ganze Familie.
- Konfliktmanagement: Egal ob in Kita, Schule oder Beruf – Herausforderungen gehören zum Leben. Mit den richtigen Tools lernst Du, Konflikte souverän und lösungsorientiert zu meistern.
- Reflexion: Viele von uns tragen alte Konditionierungen mit sich herum, die uns und unsere Kinder unbewusst einschränken. Gemeinsam erkennen und lösen wir diese Muster, um Raum für Wachstum und Freiheit zu schaffen.
- Moderne Kompetenzen: Die Welt von heute stellt uns vor neue Herausforderungen – Social Media, Selbstdisziplin und gesunde Abgrenzung bei schwierigen Themen. Ich helfe Dir, souverän und achtsam mit diesen Anforderungen umzugehen.
Lass uns gemeinsam den Weg zu einem gelasseneren, stärkeren Alltag gehen – mit viel Klarheit, Freude und Lebensenergie.
Resilienztraining im betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM)
Resilienztraining stärkt die psychische Widerstandskraft der Mitarbeitenden, fördert die Stressbewältigung und reduziert stressbedingte Ausfälle.
Resilienztraining ist ein zentraler Bestandteil eines modernen und nachhaltigen betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM). Die Herausforderungen der heutigen Arbeitswelt – sei es durch steigende Anforderungen, Digitalisierung oder unerwartete Krisen – erfordern Mitarbeiter*innen, die psychisch und emotional gestärkt sind.
Durch die gezielte Integration von Resilienztrainings in das BGM können Unternehmen eine Gesundheitskultur fördern, die das Wohlbefinden der Belegschaft in den Mittelpunkt stellt. Dabei geht es nicht nur um das Vermitteln von Strategien, um Stress zu bewältigen, sondern auch um die Stärkung persönlicher Ressourcen wie Achtsamkeit, Selbstreflexion und Umgang mit Veränderungen.
Vorteile der Integration von Resilienztraining in das BGM:
- Förderung der psychischen Gesundheit: Resilienztrainings helfen Mitarbeitenden, besser mit Belastungen umzugehen und psychische Widerstandskraft aufzubauen.
- Steigerung der Produktivität: Zufriedene und resiliente Mitarbeitende sind motivierter, leistungsfähiger und engagierter.
- Stärkung der Unternehmenskultur: Eine gezielte Gesundheitsförderung zeigt, dass das Unternehmen die Bedürfnisse seiner Mitarbeitenden ernst nimmt, und schafft so eine positive Arbeitsatmosphäre.
- Reduktion von Fehlzeiten: Starke Resilienz wirkt präventiv gegen Burnout und stressbedingte Ausfälle.
Die Bereitstellung von Sichtwahr- Schulungen oder -Workshops, und individuellen Unterstützungsangeboten ermöglicht es den Mitarbeitenden, ihre persönliche Resilienz zu stärken und ihre Gesundheit eigenverantwortlich zu managen. Dadurch profitieren sowohl die Mitarbeitenden als auch das Unternehmen.
Ein starkes Resilienztraining ist nicht nur eine Investition in die Menschen, sondern auch in die Zukunft des Unternehmens. Es schafft die Basis für langfristigen Erfolg – menschlich wie wirtschaftlich.
Warum Sichtwahr-Training Dein Leben verändern kann?
• Du willst wieder Regisseur Deines Lebens werden und dies nicht mehr dem Zufall überlassen.
• Du sehnst Dich nach innerer Freude und mehr Sichtbarkeit.
• Du willst hinderliche , sowie wiederkehrende Muster und Blockaden hinter Dir lassen.
• Du bist bereit, Dein Leben bewusst und strategisch zu gestalten.
Das Rad des Lebens
Dein erster Schritt in ein erfülltes Leben
⇓ Download ⇓
Mit dem kostenlosen PDF „Rad des Lebens“ kannst Du Deine Lebensbereiche reflektieren und herausfinden, wo Du im Einklang bist – und wo Veränderungen anstehen.
Dieses Tool hilft Dir, Klarheit zu gewinnen und den ersten Schritt zu gehen, um Dein Leben in Balance zu bringen.
Inhalt:
• Visualisierung Deines aktuellen Lebensstatus.
• Reflexion über wichtige Lebensbereiche wie Beziehungen, Beruf, Gesundheit und persönliche Entwicklung.
• Erste Impulse für Veränderung und Wachstum.
FAQ
Überbegriff Selbstliebe
Selbstliebe ist die Fähigkeit sich mit all´seinen Stärken und den vermeintlichen Schwächen liebevoll und achtsam anzunehmen.
Gemeinsam stellen wir wieder eine Deine innere Bindung zu Dir selbst her, so dass Du Dich stets wertschätzend wahrnehmen und selbst regulieren kannst.
Resilienz
Psychische Widerstandskraft und die Fähigkeit in herausfordernden Situationen ohne starke Beeinträchtigung zu durchstehen.
Zusammen lösen wir Deine (traumatisierten) Schicksalsschläge oder durchleuchten die beeinträchtigende Selbstkritik, um daraus eine offene, neugierige und liebevolle Lebenshaltung zu entwickeln.
Authentizität
Authentizität steht für das Handeln nach den eigenen Werten, Überzeugungen und Bedürfnissen, ohne sich dabei zu verstellen.
Du kannst nicht, nicht wirken. Wir durchleuchten Deine persönlichen Lebens-Spielregeln (zum Beispiel die Identität, Glaubenssätze, Werte und Regeln) und prüfen, ob sie Dich in Deinem Leben ausbremsen oder pushen. Gemeinsam legen wir Deine Authentizität frei und angebotene Handlungsstrategien zeigen Dir, wie Du achtsam und wertschätzend Du stimmig für Dich eintreten kannst.
Konfliktmanagement
Konfliktmanagement die die Kompetenz Konflikte zwischen Menschen positiv, wertschätzend und produktiv zu lösen.
Ob es um den Familienfrieden, der starke Teamspirit im Büro oder die Zusammengehörigkeit in sozialen Berufen geht. Durch wertschätzende Kommunikationstechniken, Handlungsalternativen in Konflikt- und Stresssituationen und die Selbstregulierungsmethoden schaffen wir Verbindung, Einigkeit und Ausrichtung.
